Meditation - Eine Reise nach Innen
"Auf dieser Reise nach Innen sind wir der Reisende und auch die Reise. Es ist eine Reise, die unabhängig davon ist, was wir sonst im Leben tun."
Ayya Khema
Um auf unserer Reise nach innen voranzukommen, neue innere Landschaften kennenzulernen und zukunftsfähige Wege gehen zu können, müssen wir unser persönliches Reisegepäck verkleinern oder
auch Gepäck abwerfen. Dies gelingt uns durch die Beruhigung und Klärung von Geist und Herz mithilfe buddhistischer Meditation, Mantra-Praxis, sowie durch Energetisierung und
Entspannung unseres Körpers und Nervensystems durch Pranayama und Yoga.
Diese wunderbaren Hilfsmittel wollen wir gerne mit euch teilen!
Meditation bedeutet Klärung und Beruhigung des Geistes (samatha) sowie umfassende Selbsterkenntnis (vipassana). Den Rahmen für die
Samatha-Vipassana-Meditation bildet die Lehre des Buddha als Beschreibung universeller Gesetzmäßigkeiten und des Weges zur Befreiung von Herz und Geist.
Mantra ist eine in allen spirituellen
Traditionen zu findende Praxis mit heilenden Worten, Silben und Klängen, um den Geist zu sammeln und das Herz zu öffnen. "Mantra Japa" bietet ein kraftvolles Gegenmittel gegen jegliche
Negativität und Verwirrung. Im 21. Jahrhundert wichtiger denn je!
Pranayama
Pranayama zielt auf die Sammlung, Lenkung und Erneuerung unserer Lebensenergie ab. Durch die Ausübung von Pranayama werden wir körperlich vitaler und gesünder sowie geistig klarer. Wir balancieren unser Nervensystem und erfrischen sowohl unsere Meditationspraxis als auch unser Leben im Alltag.