Yoga

"Behind me is infinite power. Before me is endless possibility.

Around me is boundless opportunity. Why should I fear?"

Stella Stuart

Yoga ist bei unseren Kursen, Workshops und Retreats ein elementarer Bestandteil. Wir verwenden hauptsächlich Übungen und Kriyas aus dem Kundaliniyoga.

Uns geht es darum, in der Bewegung IM SPÜREN zu SEIN. Dabei stehen die 4 Grundlagen der Achtsamkeit im Mittelpunkt der Wahrnehmung. Wir vermitteln ein Yoga der Bewusstheit, bei dem vorrangig die durch körperliche Bewegung ausgelösten inneren Prozesse wahrgenommen werden sollen. Wir machen Yoga also nicht nur wegen der gesundheitsfördernden Wirkungen der Asanas.

Yoga wirkt auf folgenden Ebenen

• physiologische Ebene
• energetische Ebene
• emotionale Ebene
• mentale Ebene
• spirituelle Ebene

Da Yoga und Pranayama eine willentliche Beeinflussung des Zentralnervensystems erlauben, unterstützen sie die Meditation dadurch, dass sie blockierende Muster und Stressoren abbauen können. Zudem beugen sie dissoziativen Zuständen und „Ab-Spacen“ vor.

Während der Übungen trifft die absichtliche Ausführung gezielter Bewegungsabläufe auf autonom ablaufende Prozesse des Zentralnervensystems. Diese Gleichzeitigkeit führt zu einer positiven Strukturveränderung, durch die sich sogar traumatische Muster auflösen können.

Jeder Praxisform - ob Mantra-Chanting, Pranayama oder Yoga - liegt die Aufrechterhaltung des bewussten SEINS als Mittel und Ziel der Praxis zugrunde, so dass sich unser gesamtes Leben sowohl in Stille als auch in Bewegung hin zu Frieden, Glück und Freiheit entwickeln kann.

Der Weg ist das Ziel - beweg Dich mit uns!